托尔斯泰说过，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。 然而这句话对备孕的家庭并不适用，多数备孕夫妇都精确计算排卵时间，严密执行排卵期同房，量体温、算日期、请假回家……为了能让精子用在「刀刃上」，几乎掐着秒表同房！为保证成功，排卵期内还要频繁安排夫妻生活…… 结果，备孕有没有成功先不说，卧室「温度」绝对是成功降低，夫妻生活的质量受到巨大影响，让夫妻生活这件原本隐秘而有趣的事情，变得压力重重。
连孟子他老人家都曾经说过：人莫大于食色二欲。
可见这两件事有多重要：「食」维持生命，「色」繁衍生命。面对备孕这件事，和谐的夫妻生活可真是太重要了。要知道，和谐愉悦的性生活才是最真实有效的「备孕秘笈」！但我们总是舍近求远，忽略了这个无数前人「亲测有效」的秘方！
由此可见，不论是否已经选择进行试管，和谐的夫妻生活对于备孕来说都至关重要!首先，大家要知道，适当的性生活是所有动物的正常生理需求！因此即便在非排卵期，为了保持夫妻双方生理及心理的健康。每周1-3次的性生活频率都是必要的。在后台，小编也经常收到一些关于夫妻生活的、让人脸红心跳的问题：
备孕期是不是应该养精蓄锐、重点攻击？
不到排卵日是不是最好节制性生活？
排卵期同房应该选在几点最好？
早上还是晚上成功率更高？
要知道，无论大家平时用排卵试纸测得多么频繁，事实上我们都无法精准预测到排卵发生的那一刻！况且，就算有如神助般地捕捉到了那一刻，也不可能得知卵子能否被输卵管伞端成功抓取，以及它在输卵管内的运行情况，所以，纠结于同房的时间点，其实毫无意义。
精子在体内能够存活3-5天，而卵子只能存活24小时。因此只需要掌握一个大概的排卵日范围，在排卵日前后适当增加一两次同房机会即可。让精子在体内等卵子，完全没问题！相反的，我们千万不要为了找准那个时间点而一直「蓄势待发」。要知道，如果长时间没有性生活，精子在睾丸中驻留时间太久，反而真的会使精子老化、活力降低，造成受精能力的下降。
想想看，在没有B超、没有排卵试纸的古代，人们哪有那么多科学手段用来安排最佳的同房时机？每个月在排卵期内通过增加性生活的频率而增加受孕率，原本就是写在物种繁衍基因中的「高明设计」，我们怎么能够辜负呢？想要繁衍下一代，窍门只有一点：就是在非经期保持每周1-3次的规律性生活！只要不断尝试，总会有精子在合适的时间遇上卵子，满足生育的要求。
「备孕秘笈」虽好，但怎么能准确高效地使用还是有一些秘诀的。面对以下这些情况的时候，咱们还真得特别注意一下！
1、做输卵管造影时，忍一忍
在引发女性不孕症的众多复杂因素中，妇科炎症所导致的输卵管疾患占整个不孕症因素的 20%-50%。因此在治疗不孕症的过程中，做输卵管造影很常见。这时我们需要注意：输卵管造影手术前后的一段时间内都不要安排性生活。首先，这是因为在输卵管造影的过程中，医生需要通过导管向子宫腔和输卵管内，使用水剂或油剂做灌注。
如果提前安排了同房，又恰好赶上了排卵期，精子小哥哥遇到了卵子小姐姐正准备稳稳地着床，这些突然注入的碘剂对于胚胎来说无异于「飞来横祸」，甚至可能导致异常妊娠（宫外孕）的发生。其次，由于在进行输卵管造影时，女性的宫颈口会处于打开的状态，因此在手术之后的恢复时期，也不要安排同房。想想看，这段时间里医生都会酌情给患者开一些抗生素类的药物辅助恢复，如果我们反倒在这段时间内进行性生活或盆浴，反倒会增加宫颈受到感染的几率。
2、宫腔镜检查期间，要注意哦
和输卵管造影同理的还有宫腔镜检查。事实上，除了前面提到的输卵管问题，另外一大类造成不孕的原因出在子宫里。子宫内膜炎、宫腔粘连、子宫形态异常等问题，都在时刻影响着我们备孕的成败。 许多选择试管助孕的准妈妈都曾有过进行宫腔镜检查的经历。作为一种当代用于检查、诊断以及治疗子宫腔内疾病的先进手段，宫腔镜不仅可以发现子宫内膜炎、内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫腔粘连、宫腔形态异常等症状，更可以在镜头直视下同时进行内膜息肉和粘膜下肌瘤的切除、分离子宫粘连、切除子宫纵膈等。
不过，即使宫腔镜操作对身体的影响很小，但不可否认的是，它是一种微创性妇科诊疗技术。虽然它能够在最小影响的前提下定位和清除病灶，提高对宫腔内疾病诊断的准确性，但由于检查时镜体的前部会进入宫腔，因此宫腔镜是一种侵入式检查。
所以虽然宫腔镜检查在月经任何时间都可以检查，但为了宫腔的健康以及更好地观察内膜和宫腔形态，一般情况下都会建议在月经干净后(月经的第7-12天)+不同房+排除妊娠的情况下做，且术后直至下次月经结束前，都要禁止性生活、盆浴和游泳 。
3、取精取卵前后，要注意
在有关同房问题的咨询里，「取精、取卵前是否可以进行性生活？」绝对是咨询的热门话题 ，其实在取精手术前，只要大家体力允许，如果情之所至，同房了一次也不会影响精子质量！毕竟对于精子来说，过于频繁地排出和过久地存放都不是好事，保持规律的性生活就很好。研究显示，精子的生长是有周期规律的，长期禁欲会导致精子老化、失去活力，最后在输精管解体，导致受孕率的降低。而长期纵欲也会导致精子的质量降低，同样不利于受孕。
在国内，医生建议身体情况正常的备孕期准爸爸们保持规律的性生活即可。对于取精前的禁欲时间更是没有过多的限制，一般情况下0-3天均可。但是，请各位准爸爸们千万要记住「适量」和「规律」！如果精子质量和体力情况不允许的话，也不要强行尝试，注意量力而行。
说完了取精之前的情况，咱们再来聊聊取卵手术前是否可以同房。和准爸爸们这边的情况不同，各位准妈妈们在取卵前后反倒真的需要特别注意。随着促排卵的进行，卵泡会逐渐长大，卵巢会发生不同幅度的肿胀，因此在取卵手术前，为了避免风险，尤其是在卵泡多的情况下，各位准妈妈们应该尽量避免性生活。
此外，取卵手术前两天也要避免性生活。此时在药物的作用下卵子基本已经长大，根据个人身体情况的不同，有的人可能会出现一些比较敏感的情况。如果在强烈外力的刺激下，有可能会发生卵泡的提前破裂，虽然概率比较小，也请大家尽量避免。
同时，由于经历了让多颗卵子在一个周期内一起长大的促排卵，卵巢会在短期内处于一个相对肿胀的状态，因此在取卵前后安排同房或者进行剧烈运动，会有发生卵巢扭转的风险。因此医生们往往会建议大家在取卵手术后不要进行剧烈运动，让卵巢充分休息。卵巢的恢复大概需要一个月经周期的时间，所以从取卵结束到下次月经结束之前，也请不要安排同房。
另外，移植之前也是可以同房的，其实就相当于派我们的精子小哥哥去充当了一次「问路专员」。提前让母体接收到信号——「胚胎要来啦！」因此，移植前的同房完全没有问题，我们甚至可以把它当成是一种给身体提前发出的信号弹。更不用说，愉悦的夫妻生活还能加强子宫附近的血流循环，相当于给子宫做了一次Massage，自然好处多多～唯一需要注意的是，如果采用自然周期移植，为避免后期出现多胎妊娠，要采取避孕措施。
虽然在胚胎移植前没有严格的要求，但在胚胎移植后直到抽血验孕的这段时间，要绝对禁止夫妻生活。这段时间里，尽量让子宫处在一个相对平和的状态，为受精卵的着床创造最好的条件，一切可能会导致子宫环境改变的因素我们都应该避免。
即使确认怀孕后，在孕早期的3个月内也不建议同房，以免对宝宝造成影响。另外，在孕晚期，尤其是过了36周后，同样不建议进行夫妻生活，以免引起早产、胎膜早破以及宫内感染等病症。如果胚胎移植失败了，则需要等此次月经干净后才能进行夫妻生活。
